【インストラクターより】

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深呼吸をして自分の身体に意識を集中し、リラックスした状態でスタートします。
肩こり腰痛予防など日々の健康維持に主軸を置き、血流を促進しながら関節の可動域を広げて、心身のコンディションを穏やかに整えていきます。

ダンス未経験の方、何か運動したいけど激しい動きは苦手という方、

ダイエット中の方、幅広い年齢層の方に受講して頂けます。

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日頃忙しい大人女子の皆さん、つい自分以外の事で頭がいっぱいになりがちですが、1週間の内に1時間でも、自分の身体だけに意識を向けて心を緩める、

そんな穏やかな時間を作りましょう✨
身体が硬くても運動経験が無くても大丈夫！
ぜひ体験してみてください🥰